بطولة المؤتمر.اختيارات جنون المسيرة المجانية: سحر برج الحمل المتلألئ Gaels 75، الطيارون 65
تعد منطقة الراحة مشكلة عندما يلعب الرياضي بشكل أفضل من المتوقع أو عندما يكون في منطقة مجهولة عند المنافسة.إحدى مهامي كمدرب عقلي هي تعليم الرياضيين كيفية التحرر من مناطق الراحة، حتى يتمكنوا من الوصول إلى ذروة الأداء في كثير من الأحيان.تبدأ منطقة الراحة في عقلك بناءً على مفاهيم أو توقعات مسبقة حول ما هو ممكن وما هو غير ممكن ليحقق.لقد تم صياغته من تجارب سابقة في رياضتك.والمثال الشائع هو لاعب الجولف الذي يريد اختراق حاجز التسجيل (نطاق التسجيل المحدد مسبقًا أو المتوقع).لديها فكرة أنها ستصور ما بين 82 و86 في معظم الأيام، البرسيم المحظوظ، وعظم الترقوة، وحلية متدلية على شكل حدوة حصان سبيل المثال، وهذا يشكل منطقة الراحة الخاصة بها.*إذا كان أداؤها أفضل من توقعاتها خاتم بريق وقلوب مطلي بالذهب الخاصة ولديها فرصة لكسر 80، على سبيل المثال، فقد يتسبب ذلك في شعورها بالقلق، أو حماية نقاطها، أو التركيز أكثر من اللازم على النتائج والنتائج.
إنه مختلف تمامًا عن ممارسة الرياضة على الأرض.لديها نوع مختلف من التنسيق والكفاءة.يمكن أن يكون العداء الأكثر لياقة بمثابة كارثة في الماء، حيث يحرق كل طاقته ولا يصل إلى أي مكان.لذا، للتغطية على هذا الشرط، يجب عليك السباحة أو ركوب الأمواج مرتين على الأقل في الأسبوع، كل أسبوع مجموعة باندورا نوفا قلادة وأقراط من الألماس المزروع في المعمل 1.00 قيراط من الذهب عيار 14 قيراط السنة.لا تترك الأمر حتى شهر قبل عطلتك، فمن المستحيل تطوير لياقتك المائية في مثل هذه الفترة القصيرة من الزمن.إذا كنت تحب ركوب الأمواج، فسوف تحب الماء.اجعله جزءًا من حياتك.ثم، في الشهر الذي يسبق إجازتك، قم بزيادة عبء العمل بمقدار جلسة أو جلستين في الأسبوع واجعل جلساتك أكثر كثافة.سيعطيك هذا القليل من اللياقة البدنية قبل الوصول.المفتاح الثاني لتصفح اللياقة البدنية هو المرونة والتوازن والقوة الأساسية.
