تمامًا كما يتطلب أي هيكل أساسًا قويًا، كذلك تتطلب الأرجوحة الخاصة بك؛ قدممزروعة بقوة على الأرض مع توازن مثالي.والأمر متروك لك لتجد أن الوضع المحدد للقدمين يمنحك إحساسًا بالتوازن المثالي.ابدأ بمسافة ست بوصات تقريبًا بين قدميك ثم انشر ساقيك ببطء حتى تجد المسافة المثالية.بعض لاعبي الغولف يحافظون على أرجلهم معًا، والبعض الآخر يفصلهم عن بعضهم البعض.كما ذكرنا من قبل، لعبة الجولف هي لعبة فردية ذات أنماط فردية.لاحظ موضع ركبتك وحافظ على وزن جسمك بقوة على الجزء الداخلي من قدمك اليمنى.ثني ركبتيك قليلا قلادة باندورا مومنتس على شكل قلب مطلية بالذهب الوردي backswing.عند ممارسة التأرجح الخلفي، تأكد من ثبات الركبة اليمنى.يساعدك هذا على الاستفادة الكاملة من قوة جذعك عند عودتك إلى الهبوط.ينسى المبتدئون هذا ويخسرون في التأرجح.من خلال عدم الحفاظ على ثبات الركبتين، تتمايل الوركين ويصبح الدوران مبالغًا فيه.يجب أن تكون ركبتيك ثابتتين عند تنفيذ التأرجح للأسفل.
في كثير شريط من القلوب بمشبك من الفضة الإسترلينية الأحيان أرى لاعب غولف يتأرجح خارج قدراته البدنية ويفقد توازنه، مما يؤدي إلى خطأ شدسحر يد همسة أزرق براق سينتهي به الأمر ليصبح شبحًا مزدوجًا أو ثلاثيًا.هناك متطلب مادي للحفاظ على توازن لعبة الجولف طوال فترة التأرجح.إن وضعية تأرجح لعبة الجولف، والتي يشار إليها عادة باسم وضعية لعبة الجولف، هي وضعية غير طبيعية للغاية بالنسبة للجسم ليكون في مكانه، ناهيك عن طوال فترة التأرجح.يتطلب الميل للأمام فوق كرات قدميك مستوى عالٍ من القوة والمرونة في أوتار الركبة الخاصة بك.ما عليك سوى اتخاذ وضعية الجولف الخاصة بك والوصول إلى الجزء العلوي من ساقك لترى مدى ضيق أوتار الركبة.إذا كانت أوتار الركبة مشدودة و/أو ضعيفة، فلن يكون لديك أي فرصة للحفاظ على وضعية الجولف الخاصة بك والتوازن في النهاية طوال فترة تأرجح الجولف.ماذا عن عضلات الفخذ الخاصة بك؟ تلعب دورًا حاسمًا في الحفاظ على استقرار أرجوحة الجولف.
لن تحصل على أفضل من ذلك.هذه القصة ساهم بها دان ماركيم.معجب يانكي منذ وقت طويل.كتب بواسطة آرون والاد
